远程工作者不可忽视的心里健康问题2020年根据疫情的原因，相信会有更多的人从而选择远程办公，远程工作者的文章大都是关于他们在海滩上晒太阳啦，怎么环游世界啦，反正就是在社交媒体上可以看到令人羡慕的生活方式，然而这一次，我想说的是那些远程工作者内在的心理健康问题。  

有些人喜欢边旅行边工作的生活方式，但对很多人来说，没有什么能像社交媒体一样让你相信。作为人类，我们需要真正的朋友、亲人和一个属于我们的地方。广泛的研究表明，社会关系紧密的人寿命更长、更健康、更快乐。无论怎么宣传，你都不可能马上就融入任何地方。社区建设需要时间，没有捷径可言。  

全球各地都有一些联合办公空间，这意味着只要有互联网连接，人们就可以在世界任何地方工作。然而，这些地方95％以上的工作者不是数字游民，大多数人会选择在有朋友和家人的小城市里扎根。这也是远程工作的好处，可以随性地选择工作地点。 

但是大多数的年轻人目前都是独居生活，一天的大部分时间我都在工作。虽然我知道工作要有个限度，但我似乎克制不了我自己，总感觉有更多的工作要完成，结果我养成了一个很糟糕的习惯，就是越来越不想出门见朋友了。  

在那几个月里，不停地工作和孤立的生活慢慢地影响到我。我开始过着糟糕的日子——感到沮丧和焦虑的时候越来越多，直到心情坏的日子超过心情好的日子。有时候我会在凌晨3点才睡觉，有时候我会睡到下午2点才醒来。我的工作效率受到了影响，这让我感到更加焦虑和沮丧，我的情绪完全不稳定。这渐渐让我意识到，我必须为了我的心理健康而做出重大的改变。于是我在大学附近租了一间办公室。是的，我还是在独自工作，只是换了另一个地方。  

远程工作者不可忽视的心里健康问题虽然这样比在家工作的花费要多，而且还增加了通勤时间，但这些钱和时间都是值得的。我需要分开我的工作与生活，有一个明确的开始时间和结束时间。而走出公寓让我有了更多的社交，我会和朋友一起吃午餐、晚餐，或者一起做运动。好日子又慢慢回来了，我又能精力充沛地开始工作，压力也变得更容易处理了。